Tim sen chính là phần nằm giữa hạt sen, có tính lành, mát và đặc biệt là chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể: asparagin, alkaloid, nelumbo, nuciferin… Những thành phần này chính là “chìa khóa” giúp thần kinh ổn định, an thần, hạn chế tình trạng đau đầu, nhờ đó mà sau khi uống trà tim sen, bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Bên cạnh công dục trị mất ngủ thì trà tim sen còn có rất hữu ích bởi:
Chính vì vậy, tim sen rất quý và được chế biến thành nhiều loại thức ăn, thức uống cũng như cách pha trà sen trị mất ngủ khác nhau để dễ dàng thưởng thức.
Để trà tim sen đạt hiệu quả cao nhất, bạn hãy tham khảo những cách pha trà tim sen trị mất ngủ dưới đây:
Trà nguyên chất mang lại hiệu quả trị mất ngủ cao nhất nên thường được giới y học khuyên dùng hơn các loại trà khác. Cách làm cũng vô cùng đơn giản
Đối với những người cảm thấy trà tim sen nguyên sen nguyên chất trị mất ngủ thì cũng có thể kết hợp thêm táo đỏ và hoa nhài, cách pha trà sen trị mất ngủ này còn giúp giải độc, điều hòa huyết áp rất tốt. Pha theo hướng dẫn sau:
Cách pha trà tim sen trị mất ngủ kết hợp cùng mạch môn và hạt muồng này là bài thuốc đông y dành cho người thường xuyên có cảm giác stress, hồi hộp, lo lắng do áp lực công việc. Vì vậy, dân văn phòng hãy lưu ngay cách pha này nhé:
Nguyên liệu gồm: 3g tim sen khô, 3 thìa cafe mật ong, 200ml nước sôi
Cách làm:
Mặc dù trà tim sen trị mất ngủ hiệu quả nhưng không phải ai cũng là đối tượng phù hợp để dùng thức uống này. Vì vậy bạn hãy lưu ý những điều sau đây trước khi áp dụng cách pha trà tim sen trị mất ngủ:
Các hoạt chất có trong tim sen có tác dụng giãn cơ thành mạch và hạ huyết áp nên những ai có huyết áp thấp không nên uống tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong tim sen có chứa 1 loại độc tính có tên alkaloid, ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tim nên những ai có bệnh về tim nên tránh thức uống này
Bất kì loại trà nào khi dùng quá lâu cũng khiến cơ thể tích tụ độc tố vì trong trà tim sen có chứa 1 số loại độc tố nên bạn chỉ nên dùng trong thời gian ngắn để trị mất ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và chỉ định uống thuốc tốt hơn.
Trên đây là cách pha trà tim sen trị mất ngủ và các lưu ý quan trọng khi sử dụng, hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích và tốt cho sức khỏe. Để trang bị thêm nhiều kiến thức hay về sức khỏe, mời bạn ghé thăm website https://mdfinstruments.vn/ để tham khảo.