Cách pha trà tim sen trị mất ngủ và lưu ý quan trọng

1. Tác dụng trị mất ngủ tuyệt vời của trà sen

Tim sen chính là phần nằm giữa hạt sen, có tính lành, mát và đặc biệt là chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể: asparagin, alkaloid, nelumbo, nuciferin… Những thành phần này chính là “chìa khóa” giúp thần kinh ổn định, an thần, hạn chế tình trạng đau đầu, nhờ đó mà sau khi uống trà tim sen, bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bên cạnh công dục trị mất ngủ thì trà tim sen còn có rất hữu ích bởi:

• Ổn định nhịp tim và huyết áp
• Thanh nhiệt, giải độc
• Ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường
• Hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa
• Mọc tóc dày, đẹp da
• Chống trầm cảm

Chính vì vậy, tim sen rất quý và được chế biến thành nhiều loại thức ăn, thức uống cũng như cách pha trà sen trị mất ngủ khác nhau để dễ dàng thưởng thức.

2. Cách pha trà tim sen trị mất ngủ đơn giản

Để trà tim sen đạt hiệu quả cao nhất, bạn hãy tham khảo những cách pha trà tim sen trị mất ngủ dưới đây:

Trà tim sen nguyên chất

Trà nguyên chất mang lại hiệu quả trị mất ngủ cao nhất nên thường được giới y học khuyên dùng hơn các loại trà khác. Cách làm cũng vô cùng đơn giản

• Tách tim sen từ hạt sen, đem rửa sạch và sao khô với lửa để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất
• Bảo quản trong hũ thủy tin, đậy nắp và để nơi thoáng mát để dùng dần
• Mỗi lần pha lấy khoảng 1 thìa cafe, pha với nước nóng và ủ trong 10-15 phút rồi thưởng thức.

Trà tim sen, táo đỏ, hoa nhài

Đối với những người cảm thấy trà tim sen nguyên sen nguyên chất trị mất ngủ thì cũng có thể kết hợp thêm táo đỏ và hoa nhài, cách pha trà sen trị mất ngủ này còn giúp giải độc, điều hòa huyết áp rất tốt. Pha theo hướng dẫn sau:

• Táo đỏ và hoa nhài mỗi loại 10g, tim sen 5g rửa sạch
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình hãm với 500-700ml nước nóng
• Uống dần trong ngày

Trà tim sen, mạch môn, hạt muồng

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ kết hợp cùng mạch môn và hạt muồng này là bài thuốc đông y dành cho người thường xuyên có cảm giác stress, hồi hộp, lo lắng do áp lực công việc. Vì vậy, dân văn phòng hãy lưu ngay cách pha này nhé:

• Nguyên liệu gồm có: mạch môn, hạt muồng mỗi loại 15g, tim sen 8g rửa sạch để ráo nước
• Pha tất cả nguyên liệu trên với 500-1000ml nước và uống dần trong ngày

Trà tim sen kết hợp mật ong

Nguyên liệu gồm: 3g tim sen khô, 3 thìa cafe mật ong, 200ml nước sôi

Cách làm:

• Nấu nước thật sôi và để nhiệt độ giảm xuống khoảng còn 96 độ C. Dùng nước sôi để tráng lại bình trà và chén uống trà cho thật sạch.
• Đổ nước sôi vào 3g trà tim sen, lắc lắc nhanh và đổ lần nước đầu tiên đi
• Lần nước thử 2 đổ đầy bình và ủ trà khoảng 3 phút
• Rót trà ra sen sau đó pha mật ong vào, điều chế liều lượng để vừa uống.
• Trà tim sen mật ong rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn chủ nên uống vừa phải, không nên lạm dụng vì liều lượng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại cho cơ thể như: giảm trí nhớ, khó ngủ, nhịp tim thất thường, … 

3. Lưu ý quan trọng khi uống trà sen trị mất ngủ

Mặc dù trà tim sen trị mất ngủ hiệu quả nhưng không phải ai cũng là đối tượng phù hợp để dùng thức uống này. Vì vậy bạn hãy lưu ý những điều sau đây trước khi áp dụng cách pha trà tim sen trị mất ngủ:

Trà tim sen không dành cho người huyết áp thấp

Các hoạt chất có trong tim sen có tác dụng giãn cơ thành mạch và hạ huyết áp nên những ai có huyết áp thấp không nên uống tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Người có bệnh tim và tiền sử bệnh tim không nên uống trà tim sen

Trong tim sen có chứa 1 loại độc tính có tên alkaloid, ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tim nên những ai có bệnh về tim nên tránh thức uống này

Không lạm dụng trà tim sen trong thời gian quá dài

Bất kì loại trà nào khi dùng quá lâu cũng khiến cơ thể tích tụ độc tố vì trong trà tim sen có chứa 1 số loại độc tố nên bạn chỉ nên dùng trong thời gian ngắn để trị mất ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài bạn nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và chỉ định uống thuốc tốt hơn.

Trên đây là cách pha trà tim sen trị mất ngủ và các lưu ý quan trọng khi sử dụng, hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích và tốt cho sức khỏe. Để trang bị thêm nhiều kiến thức hay về sức khỏe, mời bạn ghé thăm website https://mdfinstruments.vn/ để tham khảo.